一 、春天五行养肺粥

配料:黑豆 、养生药膳有春绿豆、天养红豆、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克，养生药膳有春百合30克。天养白木耳10克 ，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾 ，春天绿豆绿肝 ，养生药膳有春红豆红心 ，天养小米黄脾，生吃甚药粳米白肺
。下场百合入肺，安神养神
。枸杞入肝
。真菌入肺，红枣养脾胃。

二 、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克 ，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥，再加少许冰糖。

注：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥 ，清火生津，味甘苦 ，寒。它能调节五脏胃气 。

三
、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克 ，麦冬10克，先煎取汁
。退出冬瓜约300-400克
，炖约半小时
，早晚各吃一碗 。

剖析:沙参养阴清肺，益胃生津
。黄芪补气升阳 ，利水消肿，治疗肺气虚、气血缺少 。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除了烦。