经由食疗实现补肾下场是女补良多人的抉择  。明天
，肾吃甚推小编将与巨匠分享一些补肾食谱
。选款下场让咱们看看。补肾

一 、最佳海参粥

质料 ：50克海参，疗方100克粳米
，女补洋葱  ，肾吃甚推姜  ，选款下场盐。补肾

做法:

1.浸泡海参，最佳切开腹部，疗方挖出内肠 ，女补刮清洁，肾吃甚推切碎
，选款下场加水煮沸 。

2.粳米洗净
，以及海参一起放在砂锅里。

3.加水
，先用武火煮沸，再用文火煎20~30分钟
，以米熟烂为度 。

4.最后退出少许葱姜盐调味。

二 、苁蓉杞子羊腰汤

质料:肉苁蓉30克，枸杞15克(中药店有售)
，羊腰2对于 ，羊肉250克，姜5片。

做法:

1.浸泡以及洗涤药材
。

2.羊腰去筋膜，切开洗净 ，羊肉洗净切块
。

3.将上述质料放入当归、姜酒滚水中焯水
，洗净。

4.一起下瓦锅，加2500毫升清水(约10碗量)
，武火滚沸后换文暖锅2小时，下盐即可 。

三、核桃羊肉粥