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女子补肾吃甚么?推选这五款补肾下场最佳的食疗方

来源: 时间:2025-03-16 00:45:12

经由食疗实现补肾下场是女补良多人的抉择  。明天,肾吃甚推小编将与巨匠分享一些补肾食谱。选款下场让咱们看看。补肾

一 、最佳海参粥

质料 :50克海参 ,疗方100克粳米,女补洋葱 ,肾吃甚推姜  ,选款下场盐。补肾

做法:

1.浸泡海参,最佳切开腹部,疗方挖出内肠 ,女补刮清洁 ,肾吃甚推切碎,选款下场加水煮沸  。

2.粳米洗净,以及海参一起放在砂锅里。女子补肾吃甚么?推选这五款补肾下场最佳的食疗方

3.加水,先用武火煮沸 ,再用文火煎20~30分钟,以米熟烂为度 。

4.最后退出少许葱姜盐调味。

二  、苁蓉杞子羊腰汤

质料:肉苁蓉30克,枸杞15克(中药店有售),羊腰2对于 ,羊肉250克,姜5片。

做法:

1.浸泡以及洗涤药材 。

2.羊腰去筋膜,切开洗净 ,羊肉洗净切块。

3.将上述质料放入当归 、姜酒滚水中焯水,洗净。

4.一起下瓦锅,加2500毫升清水(约10碗量),武火滚沸后换文暖锅2小时,下盐即可 。

三 、核桃羊肉粥