经由食疗实现补肾下场是女补良多人的抉择。明天 ，肾吃甚推小编将与巨匠分享一些补肾食谱 。选款下场让咱们看看。补肾

一、最佳海参粥

质料 ：50克海参，疗方100克粳米，女补洋葱 ，肾吃甚推姜，选款下场盐。补肾

做法:

1.浸泡海参，最佳切开腹部 ，疗方挖出内肠
，女补刮清洁，肾吃甚推切碎 ，选款下场加水煮沸。

2.粳米洗净，以及海参一起放在砂锅里 。

3.加水
，先用武火煮沸
，再用文火煎20~30分钟，以米熟烂为度。

4.最后退出少许葱姜盐调味。

二 、苁蓉杞子羊腰汤

质料:肉苁蓉30克，枸杞15克(中药店有售)，羊腰2对于 ，羊肉250克
，姜5片。

做法:

1.浸泡以及洗涤药材 。

2.羊腰去筋膜 ，切开洗净，羊肉洗净切块 。

3.将上述质料放入当归、姜酒滚水中焯水 ，洗净 。

4.一起下瓦锅，加2500毫升清水(约10碗量)，武火滚沸后换文暖锅2小时，下盐即可 。

三、核桃羊肉粥